Todos nós já sabemos o que devemos fazer para garantir uma vida mais longa e saudável, certo? Praticar exercícios físicos, beber água e dormir bem são atividades já conhecidas pelas vantagens que trazem para a nossa vida.
Porém, muitos de nós ainda não conseguiram incorporar essas práticas no seu dia a dia.
Nesse e-book você encontrará dicas para transformar em hábito as atividades que contribuem diretamente para uma vida mais duradoura, deixando de ser algo que fazemos apenas quando a nossa coincidência pesa, para virar rotina de fato e estar constantemente presente no cotidiano.
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